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Cosa vi piace di più in assoluto? |
PantaRei
Reg.: 07 Ott 2001
Messaggi: 2675
Da: roma (RM)
|  Inviato: 20-02-2002 14:47 |
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In data 2002-02-20 09:58, KaiserSoze scrive:
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In data 2002-02-20 08:47, PantaRei scrive:
...a dire la verità.....il mio peso si aggira sui 52kg....fortunatamente so limitarmi abbastanza bene non seguendo diete.....l'unica cosa che dovrei fare un po + di moto ..ma non ne trovo il tempo! 
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Ti posso chiedere quanto sei alta? E comunque fare moto è importante, dovresti trovarlo un pò di tempo bastano due orette a settimana.
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sono alta 1.65....diciamo che tra poco rprendero a pattinare almeno una volta a settimana.....poi cammino molto.....lo so non basta! 
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"...un Guerriero della luce non perde il proprio tempo ascoltando le provocazioni: ha un destino che deve essere compiuto." (P.Coelho) |
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MikesAngel
ex "MissRigth"
Reg.: 09 Gen 2002
Messaggi: 7725
Da: Firenze (FI)
| | Inviato: 20-02-2002 14:49 |
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In data 2002-02-20 10:25, KaiserSoze scrive:
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In data 2002-02-20 10:16, MissRigth scrive:
Kaiser io sono alta 1.76 e peso 65Kg lo sport lo faccio quando ho tempo ora son tre mesi che son ferma che mi dici????????
Son parecchio fuori forma?????????
Vuoi essere il mio personal trainer?????   
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Allora vediamo 1.76 per 65, dipende molto dalla tua composizione corporea, potresti essere in formissima e allora andare bene o avere qualche chiletto da smaltire, la proporzione è giusta però bisogna vedere quanta massa magra c'è in qui 65 chili.
Domanda fondamentale, tu allo specchio come ti vedi?
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Mi vedrei meglio con 3/4 kg meno ma dimmi come faccio a calcolare la massa magra e la massa grassa?  
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"... ' fanculo a quelli che credono di capire un film, quando invece si fermano solo ad alcuni aspetti tecnici, credendo di essere dei grandi cineasti..." |
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KaiserSoze
Reg.: 02 Ott 2001
Messaggi: 6944
Da: Quartu Sant'Elena (CA)
| | Inviato: 20-02-2002 15:02 |
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quote:
In data 2002-02-20 14:47, PantaRei scrive:
sono alta 1.65....diciamo che tra poco rprendero a pattinare almeno una volta a settimana.....poi cammino molto.....lo so non basta!
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52 Kg allora vanno benissimo.  Anche per te lo stesso discorso che ho fatto per MissRigth, ma se fai sport non ci dovrebbero essere problemi.
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Quando la porta della felicità si chiude, un'altra si apre, ma tante volte guardiamo così a lungo a quella chiusa, che non vediamo quella che è stata aperta per noi. |
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KaiserSoze
Reg.: 02 Ott 2001
Messaggi: 6944
Da: Quartu Sant'Elena (CA)
| | Inviato: 20-02-2002 15:07 |
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quote:
In data 2002-02-20 14:49, MissRigth scrive:
Mi vedrei meglio con 3/4 kg meno ma dimmi come faccio a calcolare la massa magra e la massa grassa?
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Così su due piedi non è semplice, ci vorrebbe un plicometro o un elettrostimolatore con impedenziometro.
Comunque le persone sedentarie anche se molto megre tendono ad avere un % di massa grassa superiore.
2-3 Kg non sono molti da smaltire basterebbe iniziare una qualsiasi attività fisica ed evitare il cibo spazzatura. 
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PantaRei
Reg.: 07 Ott 2001
Messaggi: 2675
Da: roma (RM)
| | Inviato: 20-02-2002 15:19 |
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Grazie 1000 Kaiser.....!!! vedrò di seguire i tuoi consigli....!
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MikesAngel
ex "MissRigth"
Reg.: 09 Gen 2002
Messaggi: 7725
Da: Firenze (FI)
| | Inviato: 20-02-2002 18:21 |
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Grazie Kaiser sei un tesoro comincio sbuto a fare movimento un due treeeeeee un due treeeeeeeeeee op op op 
va bene???????????
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aguirre
Reg.: 07 Ott 2001
Messaggi: 8325
Da: Reggio Calabria (RC)
| | Inviato: 20-02-2002 18:37 |
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quote:
In data 2002-02-20 18:21, MissRigth scrive:
Grazie Kaiser sei un tesoro comincio sbuto a fare movimento un due treeeeeee un due treeeeeeeeeee op op op
va bene???????????
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se postate la vostra dieta potremo vedere i punti deboli, vero kaiser?
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"Se io non ci fossi
mi mancherei un casino"
Aguy
http://ondedinchiostro.splinder.com/ |
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KaiserSoze
Reg.: 02 Ott 2001
Messaggi: 6944
Da: Quartu Sant'Elena (CA)
| | Inviato: 20-02-2002 18:41 |
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Giusto e magare darvi qualche consiglio
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MrWolf
Reg.: 17 Dic 2001
Messaggi: 1616
Da: fano (PS)
| | Inviato: 20-02-2002 18:43 |
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AAAAAAhhhh......i dolci non mi fanno impazzire piu di tanto..diciamo il tiramisù!! PEr quanto riguarda il salato..il piatto più buono in assoluto...probabilmente anche prima di una bella fiorentina....sono i PASSATELLI SECCHI AL tartufo, con un pochino di panna.....passatelli che vorrei andare a mangiare stasera...ce la farò???
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Chiaro come un lago senza fango; così limpido come un cielo d'estate sempre blu... |
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PantaRei
Reg.: 07 Ott 2001
Messaggi: 2675
Da: roma (RM)
| | Inviato: 20-02-2002 18:43 |
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...bhe io non seguo nessuna dieta....diciamo che evito di mangiare primo e secondo insieme....a pranzo il primo e a cena il secondo...o viceversa.....non mangio dolci, nè cioccolata...nè schifezze del genere....il mio problema è che spesso o fame ma poi mangio poco.....quindi mangio spesso anche inezie...ma spesso..non faccio mai le abboffate.....!
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MikesAngel
ex "MissRigth"
Reg.: 09 Gen 2002
Messaggi: 7725
Da: Firenze (FI)
| | Inviato: 20-02-2002 18:49 |
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io è meglio che nn scrivo ciò che mangio o mi urlate dietro
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aguirre
Reg.: 07 Ott 2001
Messaggi: 8325
Da: Reggio Calabria (RC)
| | Inviato: 20-02-2002 19:00 |
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mangiare spesso non e' un problema dio per se io e crdo ancche kaiser facciamo 5/6 pasti al giorno, l'importante e' quanto e cosa....
x miss posta che nn gridiamo
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Aguy
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MikesAngel
ex "MissRigth"
Reg.: 09 Gen 2002
Messaggi: 7725
Da: Firenze (FI)
| | Inviato: 20-02-2002 20:54 |
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COLAZIONE: cappuccino e basta
PRANZO: 2 panini e bibita
CENA: patatine hot dogs oppure altri panini.
Il problema è che nn ho la cucina in qusto momento stò aspettando quella nuova e nmi devo arrangiare son 2 mesi che va avnti stà bella dieta!!
E' grave????????????
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aguirre
Reg.: 07 Ott 2001
Messaggi: 8325
Da: Reggio Calabria (RC)
| | Inviato: 20-02-2002 21:17 |
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quote:
In data 2002-02-20 20:54, MissRigth scrive:
COLAZIONE: cappuccino e basta
PRANZO: 2 panini e bibita
CENA: patatine hot dogs oppure altri panini.
Il problema è che nn ho la cucina in qusto momento stò aspettando quella nuova e nmi devo arrangiare son 2 mesi che va avnti stà bella dieta!!
E' grave????????????
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ti va bene che nn c'e' la pena di morte in Italia 
dai scherzi a parte direi che la colazione e' leggerina, potresti unire dei foicchi d'avena o all brain, pranzi a casa o fuori? potresti migliorare di molto il tuo pranzo, idem x la cena, dimmi se sei libera di mangiare quello che vuoi o devi farlo in ufficio ecc....
l'ideale sarebbe aumentare proteine ed abbassare i grassi.
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MikesAngel
ex "MissRigth"
Reg.: 09 Gen 2002
Messaggi: 7725
Da: Firenze (FI)
| | Inviato: 20-02-2002 21:54 |
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Di solito nn magio così male, ora è una situazione particolare diciamo che in linea di massima ora come ora e ancora per un pò colazione e pranzo sono rigorosamente fuori casa, la cena a casa ma ho solo il forno elettrico, mi manca lavandino e gas
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